体の歪みは筋肉で整えられます。

骨の並びや姿勢はすべて筋肉で決められています。どこかに弱い筋肉があるとそこをかばうために他の筋肉が過剰に働きます。

それが続いていくと姿勢や骨格は崩れていきます。それが痛みやコリなどの原因になります。使いすぎの筋肉はしっかりストレッチをして、弱い筋肉は積極的に鍛えていきましょう。

そうすることで姿勢は改善され、機能的にも優れた体になっていきます。まずは実感してみましょう。