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食事の改善でトレーニング効果が何倍にもなります。

現在日本では平均寿命が伸びる一方健康寿命は伸びておりません。人生を豊かに過ごすためには健康が必須になってきます。健康のためには運動、食事、睡眠が必須になります。

昨今海外ではオーガニックブームですが、日本は少し遅れをとっている印象です。海外では100%オーガニックですが日本では100%ではなくても認められています。

・人工甘味料の種類
・農薬の量
・遺伝子組み換え食品の数

など、とても多い印象です。その他、体に良くないとされる食品を摂取することによる体調不良や生活習慣病、肥満、糖尿病、癌などは増え続けています。自分の体に入れ続ける食品を見直すことで体調体質は必ず改善します。

ダイエットボディーメイクにおいても食事改善はトレーニング効果を倍増させます。食事改善による自分自身の体質改善はもちろんですがここで得た知識を周りのご家族や友人の方に生かしてほしいと考えております。そして見逃せないのが、食事は睡眠にも大きく関わってきます。つまり、運動、食事、睡眠は強い相関関係を持ち、すべてにアプローチしていくべきです。